آکاایران: خواص تخم شربتی از عضله سازی تا کاهش وزن و سلامت قلب

تخم شربتی یکی از سالم ترین خوراکی های طبیعی است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن و مغز می باشد. خواص تخم شربتی در این نوشته آورده شده است که شما را متقاعد می کند آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی :

1. تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی وارد بدن می کند و بسیار کم کالری است

2. تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان است و مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 دارد.

3. تخم شربتی مقدار زیادی (14 درصد) پروتئین و ترکیب مناسبی از اسیدهای آمینه ضروری دارد.

4. به دلیل فیبر و پروتئین زیاد، تخم شربتی به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید.

5. تخم شربتی ریسک بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

6. تخم شربتی مقدار زیادی کلسیم و سایر مواد مورد نیاز استخوان دارد و برای افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند انتخاب مناسبی است.

7. نوشیدنی تهیه شده با تخم شربتی می تواند عملکرد ورزشی افراد را افزایش دهد.
تخم شربتی را می توان با آب، شیر، آبمیوه ها، اسموتی های مختلف، ماست چکیده یا معمولی خورد.
نظر شما در مورد این موضوع چیست؟ آیا با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟/ ایسام

.

منبع :