آکاایران:درست 100 سال پیش ویروس آنفلوآنزای اسپانیایی شایع شد و 40 سال پس از بروز نخستین ویروس، آنفلوآنزای آسیایی ظهور پیدا کرد و بعد از آن هم آنفلوآنزای هنگ‌کنگی. اگرچه این ویروس در یک قرن گذشته موجب مرگ تعداد زیادی از افراد در جهان شده است اما همواره سیر مرگ‌ومیر ناشی از آن سیر نزولی داشته است. این بیماری که شایع‌ترین ویروس در فصل سرما است دستگاه‌ تنفسی ‌را درگیر می‌کند و شدیدا مسری است.امسال خطر آنفلوآنزا بسیار جدی‌تر از سال هاي‌ قبل اسـت و اگر مواظب نباشیم، ممکن اسـت بـه این بیماری دچار شویم. اما پیشگیری از آنفلوآنزا جدید چگونه است؟

بدون زیاده گویی،در ادامه این مقاله از مجموعه مقالات بهداشتی آکا, توجه تان را مواردی که برای پیشگیری از نوع جدید آنفولانزا باید رعایت کنید جلب می‌کنیم تا دچار این بیماری نشوید یا اگر شدید، سریع درمان شوید:

 

نشانه های آنفلوآنزا

تقریبا همان نشانه هاي‌ سرماخوردگی اسـت کـه با شدت بیشتری ظاهر می‌شوند بـه علاوه تب طولانی ؛ مشکلات معده و گوارش و بعضاً تنفس.

اگر کوچک‌ترین نشانه اي از سرماخوردگی در خود دیدید فوراً بـه دکتر مراجعه کنید و فکر نکنید کـه مثل همه ی سرما خوردگی هاي‌ دیگر با چند تا قرص و جوشانده قضیه تمام می شود چون ممکن اسـت در مراحل اولیه آنفلوآنزا باشید و خیلی زود دیر شود. 

Image result for ‫انفولانزای جدید‬‎

برای پیشگیری از آنفولانزای جدید چه کارهایی باید کرد!؟

1 – در نخستین فرصت خود و همه ی اعضای خانواده تان – از کوچک تا بزرگ – واکسن آنفلوآنزا بزنید. نگویید دیر شده اسـت. هنور ممکن اسـت دچار شوید. واکسن آنفلوآنزا را از داروخانه ها بخرید؛ ارزان هم هست.

2 – بـه داروخانه بروید و بـه تعداد اعضای خانواده مایع ضدعفونی کننده دست بگیرید ودر طول روز مدام دست هایتان را ضد عفونی کنید. شستشوی مکرر دست و صورت با آب و صابون در طول روز فراموش نشود. 

3 – ویروس آنفلوآنزا طبق معمول از راه مخاط و غشاء چشم، بینی و دهان وارد بدن می شود. از مالیدن دست بـه صورت و چشم هایتان بپزهیزید.

4 – از کسانی کـه مبتلا بـه سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستند، حداقل یک متر فاصله بگیرید؛ چه در محل کار  و حین عیادت و … .

5 -تا چند هفته آینده، تا جایی کـه میتوانید در خانه بمانید و مخصوصاً بـه جاهای پرجمعیت مانند بازار، سینما، مترو و … نروید. اگرهم رفتید، حتما ماسک بزنید.

6 – بهتر اسـت تا مهار کامل آنفلوآنزا، کودک تان را بـه مهد کودک نبرید.

7 – از مسوولان مدرسه فرزندتان بخواهید از ورود دانش آموزان سرما خورده بـه مدرسه پیشگیری کنند. اگر فرزندتان کوچک‌ترین اثری از سرماخوردگی دارد، فوراً وی را نزد دکتر ببرید و بـه مدرسه نفرستید.

8 – مایعات فراوان بنوشید.

9 – از ویتامین هاي‌ A و C و زینک غافل نشوید. سبزیجات و مرکبات بـه ویژه گریپ فروت و بادام سرشار از این‌ها هستند. اگر گریپ فوت فشارتان را پایین می آورد، میتوانید کمی عسل کنارش بخورید.

10 – از داروخانه، قرص ها و شربت هایي کـه مخصوص افزایش سطح ایمنی بدن هستند، بخرید و مرتب بخورید و خوب استراحت کنید.

 

پیشگیری آنفولانزا جدید

موارد تکمیلی

_لطفا تا یک هفته حداقل مرغ نخرید و نخورید
_بـه طور مرتب سیب زرد، هویج و پرتقال بخورید.
_بـه محض این‌که نخستین علائم رو در خودتون دیدین ؛ خودتونو بـه بیمارستان برسونید
_خواهشا تو جاهای عمومی ماسک بزنید
_خواهشا با دوستانتون رو بوسی نکنید
_مرتب دستاتون رو با آب و مایع دستشویی بشورید.
_چشماتون رو زیاد نمالید با دستی کـه میکروبیه
_دستمالی کـه باهاش بینی تون رو گرفتید و عطسه کردین بندازین آشغالی
_ لطفا خونه بمونید و تا حد ممکن از خانه خارج نشین
_اگر می رین سرکار، خواهشا بـه بقیه بگید یه متر حداقل ازتون فاصله بگیرن