سلامت

تغذیه سالم | تغذیه سالم زندگی سالم

مغز سالم در بدن سالم

بهترین زمان برای چربی سوزی

بهترین زمان برای چربی سوزی

    بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط
داشتن اندامی مناسب بعد از زایمان

داشتن اندامی مناسب بعد از زایمان

    وقتی که نوزادی به دنیا می آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می کنند. کاستن از وزن اضافی، کم
10 اشتباه متداول در تناسب اندام

10 اشتباه متداول در تناسب اندام

    فکر می کنید تمام واقعیت ها را درباره تناسب اندام می دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح می
تئوری های قدیم و جدید در بدنسازی

تئوری های قدیم و جدید در بدنسازی

  سرعت و چالاکی و بهتر کردن فرم بدن از گوشه و کنار دریافت می کنیم. تئوری های جدید ورزشی همه با تحقیقات جدید روی کار می آیند؛ برخی از آنها موث
بخورید و وزن کم کنید

بخورید و وزن کم کنید

    اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشها
مزیت های ورزش های کوتاه مدت شدید

مزیت های ورزش های کوتاه مدت شدید

  ورزش‌های کوتاه مدت شدید باعث افزایش کالری‌سوزی در بدن می‌شوند‎   ورزش‌های کوتاه مدت شدید که اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند باعث ا
آموزش کاهش وزن با روزه داری

آموزش کاهش وزن با روزه داری

    نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب علاوه برآب رسانی به بدن سبب کاهش وزن می شود ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن
اشتباهات زنانه در تناسب اندام

اشتباهات زنانه در تناسب اندام

    تناسب اندام زنان اطلاع  از یک برنامه اصولی و همچنین  شیوه های نادرست و حاکم بر ورزش خانمها به شما در بهتر اثرگرفتن از تم
این نوشیدنی به لاغری کمک می کند

این نوشیدنی به لاغری کمک می کند

      این نوشیدنی به همراه رژیم کم کالری و فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات پیشین حاکی از این است که قهوه فواید بسیا
صفحه 1 از 1705
تبلیغات