آکایران :داشتن ناخن هایی سالم و زیبا آرزوی هر خانمی است. کارهایی وجود دارد که قاتل ناخن های تان است و در مقابل هم روش هایی وجود دارد که ناخن های تان را تقویت می کند.

کارهای زیر قاتل ناخن های تان است

بنا به گزارش آکاایران : ناخن نیز مثل دیگر قسمت های بدن، نیاز به مراقبت و محافظت دارد. چه نکاتی را باید رعایت کنید تا ناخن های زیبا و سالم داشته باشید؟ اگر ناخن های شما ضعیف شده اند و یا زود می شکنند پیشنهاد می کنم این بخش از مجله پزشکی دکتر سلام را به دقت بخوانید و آن ها را رعایت بفرمایید تا ناخن های قشنگ و سالمی داشته باشید.

9 راز و نکته مهم برای محافظت و نگهداری از ناخن ها را به شما می گوییم شما فقط کافی است با رعایت آن ها به سلامت ناخن هایتان دست یابید.

از ناخن گیر تیز استفاده کنید

ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.

 

دستانتان را بیش از حد خیس نگاه ندارید

بعد از حمام و یا شنا سعی کنید انگشتانتان را خشک کنید، رطوبت بجا مانده بر رو ناخن ها خطر ابتلا به بیماری های قارچی را افزایش می دهد.

 

از ناخن هایتان سو استفاده نکنید

بهتر است به جای اینکه آنها را بر روی هر سطحی بکشید، با آنها در بزنید و یا از آنها به عنوان پیچ گوشتی استفاده کنید، کمی مراقبشان باشید.

 

ناخن ها را گاز نگیرید و پوست اطرافشان را نکنید

پوست اطراف ناخن به منزله تخت خواب برای ناخن هاست، کندن پوست بیش از اندازه سبب می شود تا جایگاه ناخن آسیب ببیند و احتمال ابتلا به بیماری های قارچی افزایش یابد.

 

زمان انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید

از شستشوی ظرفها تا تمیز کردن سرویس های بهداشتی، همه و همه قاتلان ناخن های شما محسوب می شوند. مواد شوینده قوی اصلا رابطه خوبی با ناخن های شما ندارند. البته آلودگی هم باعث کاهش دوام ناخن ها می شود. برای اینکه ناخن هایتان را از شر این بلایا در امان بگذارید، بهتر است دستکش بپوشید.

 

ناخن هایتان را چرب کنید

این تنها پوست نیست که از خشکی بیش از حد می رنجد. ناخن های شما نیز به رطوبت و چربی نیازمندند. سعی کنید آنها را با روغن کرچک که حاوی ویتامین ای است چرب نمایید. روغن زیتون نیز می تواند برای دوام آنها مفید باشد.

 

شیر و تخم مرغ آب پز بخورید

کلسیوم و روی را می توان به عنوان عناصر حیات بخش ناخن ها برشمرد، اضافه کردن تخم مرغ و شیر به وعده های روزانه می تواند از شکستن ناخن ها و پیدایش لکه های سفید بر روی آنها جلوگیری کند.

 

ناخن هایتان را لاک بزنید

یک لایه نازک از لاک بر روی ناخن ها می تواند به استحکام آنها کمک کند، ولی به خاطر داشته باشید که لاک را بیشتر از یک هفته بر روی ناخن هایتان قرار ندهید. بهتر است که بعد از ۷ روز آنها را پاک کرده و به ناخن هایتان چند روز استراحت بدهید و بعد از آن دوباره لاک جدید بزنید.

 

از مصرف استون خودداری کنید

استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می شود. بهتر است که از محلولهایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید.

 

چگونه ناخن های مان را تقویت کنیم؟

روغن زیتون و آبلیمو برای تقویت ناخن

دو قاشق روغن زیتون و دو قاشق آبلیمو را با هم در ظرفی ترکیب کنید. مایع به دست آمده را به ناخن هایتان بمالید و بخوبی ماساژ دهید. تا مدتی این کار را انجام دهید و تاثیرش را مشاهده کنید.

 

روغن نباتی برای تقویت ناخن

روغن نباتی تا حدود زیادی می تواند نیازهای ناخن را برآورده کند. این روغن در دسترس ترین ماده در هر منزل ایرانی است. هر روز به مدت پنج دقیقه ناخن هایتان را با روغن نباتی ماساژ دهید. انجام این کار به مدت یک تا دو هفته کمک می کند ناخن هایی مقاوم و درخشان داشته باشید.

 

روغن بذر کتان برای تقویت ناخن

هرگز از مصرف دانه پرخاصیت کتان غافل نشوید. آن را با غذاها ترکیب کنید و مرتب مصرف کنید. بذر کتان حاوی امگا3 بالایی است، سرشار از فیبر است و به همین دلیل به لاغری کمک می کند، روند پوکی استخوان را عقب می اندازد، از سرطان پیشگیری می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از این گذشته، روزانه 10 دقیقه ماساژدادن ناخن ها و پوست اطرافشان کمک می کند بسرعت ناخن هایی قوی و درخشان پیدا کنید.

 

 

 

منبع : تقویت ناخن