پوره سیب زمنی چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد این خوراکی غذای مورد علاقه کودکان و اطفال است افراد بزرگسال پس از مصرف این خوراکی چه میزان باید فعالیت داشته باشند تا بتوانند کالری ناشی از آن را بسوزانند توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه چیست کالری دریافتی از پوره سیب زمینی چه میزان پیاده روی برای سوزاندن نیاز دارد ؟

  • میزان کالری به ازای یک لیوان پوره سیب زمینی مخلوط با شیر و کره ۱۸۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه

  • میزان کالری به ازای یک لیوان پوره سیب زمینی مخلوط با شیر بدون کره ۱۴۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۴۹ دقیقه و ۲۵ ثانیه

منبع :