مواد غذایی مناسب برای مقابله با پیری بدن

  • فیسبوک
  • توییتر
  • گوگل
  • پینترست
  • تلگرام

مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان با پیری مقابله کرده و برای سلامت بدن مفید هستند.

مواد غذایی مناسب برای مقابله با پیری بدن

مواد غذایی مناسب برای مقابله با پیری بدن

برخی مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به بقیه غذاها دارند که تأثیری بیشتری در جوان ماندن بدن دارند.

برخی مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که بهتر است آنها را بشناسیم تا بدنی جوان داشته باشیم؛ این مواد غذایی به غیر از خاصیت مقابله با پیری برای سلامت بدن نیز مفید هستند.

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزاد در سلول ها مبارزه می کنند و نفش مهمی در سلامت انسان و حتی پیشگیری از سرطان دارند.

کدام مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتری دارند؟

مهم ترین آنها چای و زنجبیل است و بقیه این مواد غذایی مانند آلو، کشمش، توت سیاه، توت فرنگی، گیلاس، کیوی، گریپ فروت، سیر، کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز، ترشی جات، جوز و وانیل سرشار از آنتی اکسیدان هستند./ فارس نیوز

.

منبع :