فواید مصرف خیار در فصل گرما

  • فیسبوک
  • توییتر
  • گوگل
  • پینترست
  • تلگرام

چرا باید در تابستان خیار بیشتر بخوریم؟

فواید مصرف خیار در فصل گرما

فواید مصرف خیار در فصل گرما

محتوای آب بالای موجود در خیار نه تنها شما را هیدراته نگه می دارد بلکه از حملات گرگرفتگی پیشگیری کرده و سموم را از بدن خارج و درون را سرد می کند. و حرارت بدن را خارج می کند همچنین مانع از سنگ کلیه می شود

خیار حاوی درصد آب و کالری کم است، وبه عنوان یک غذا برای کاهش وزن فوق العاده عالی است برای اضافه کردن به سالاد و سوپ گزینه خوبی است. شما همچنین می توانید از خیار بعنوان میان وعده استفاده کنید چون چربی ندارد و مضر نیست

خیار حاوی ویتامین هایی مانند A، B و C که ایمنی بدن را افزایش داده و انسان را سالم و پر انرژی نگه میدارد

آب و فیبر غذایی نیز به هضم غذا کمک می کند. خوردن خیار به صورت روزانه بر مشکلات گوارشی مانند یبوست غلبه می کند

خیار منبع خوبی از آنتی اکسیدان مانند کاروتن B و لوتئین است که با رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شود مبارزه می کند. مصرف خیار پوست را جوان نگه میدارد و باعث درخشندگی پوست می شود. / hidoctor.ir

.

منبع :