بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندام

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندام

 

 همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.

 

دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

ادویه دارچین

 
زردچوبه :
این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را.

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

 

  زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. 

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

  
 زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.  

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

 

 قاصدک :
که تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است.   

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

خردل :
می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.    

بهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامبهترین ادویه ها برای لاغری و تناسب اندامدرمان آسم

 

.

منبع : taknaz.ir